스트레스관리프로그램으로 명상을 활용해 스트레스 상황에서 활용할 수 있는 지금-여기 현존할 수 있는 방법들을 학습하는 시간을 가졌습니다.
매 시간마다 시작 명상에서는 다소 소란스러움도 있지만 마무리 명상에서는 어느정도 몰입도 하며 명상을 배우는 시간들을 가지고 있습니다.