작업 하기전 항상 간단한 스트레칭 및 운동을 하며 체력 보강을 합니다.~~


미리 몸을 풀어주며 작업을 시작하니 
회원들도 처음에는 동작 하나 하기도 힘들어 하시더니
이제는 스스로 잘 따라 하시는 모습입니다.~~^^